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孕妇可不可以吃草莓?
首先可以肯定,草莓营养丰富,对孕妇和胎儿是有好处的。
1、草莓富含维生素C。
如果孕妇在孕期出现维生素C缺乏,就会出现牙龈出血。而草莓的维生素C的含量是西瓜、葡萄或苹果的10倍。而维生素C还可以增强皮肤的弹性,促进胎儿的大脑发育。
2、草莓含有铁
孕中期以后,很多孕妇会有贫血,而大部分贫血都是缺铁所致。因此,经常吃草莓也能有效预防孕妇贫血。
孕妇吃草莓的注意事项
草莓在生长过程中,会使用大量的农药或者催化剂,因此在孕妇选择草莓的时候,最好选择有机草莓。或者在买来之后,用盐水浸泡二十分钟,有效去除农药残留。这样孕妇吃起来更安全。
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孕妇可不可以吃草莓?
孕妇可不可以吃草莓?我觉得这个不应该有怀疑,肯定是可以吃的。而且草莓里面的维生素含量也是对胎儿很有好处的。
1、草莓里面还有大量的维生素C和胡萝卜素,同时具有美容养颜的作用。
2、缓解孕妇胃口不佳
女性怀孕后,胎盘分泌一种绒毛促性腺激素,可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低,导致孕妇胃口减弱,消化功能下降,吃草莓可以提高孕妇食欲。
3、补充叶酸。草莓富含丰富的叶酸。
4、草莓对孕妇胃肠道和贫血有调理作用。
现代医学研究认为,草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
1、不吃冷藏室里面拿出来的草莓。
其实现在这个季节,正好吃草莓。吃新鲜的草莓比较好。
2、对形状怪异的草莓不要吃。
朋友特别喜欢吃草莓,怀孕后胃口不好,更是喜欢吃一些水果,尤其是草莓。可是家里老公和婆婆都不想她吃草莓,觉得对胎儿不好,真的是这样吗?
草莓里面还有丰富的营养价值,被称为,水果皇后,里面有,丰富的,维生素c维生素a维生素e,叶酸,铁钙,等营养物质。尤其是维生素c,比苹果葡萄的含量都高。
孕妇经常吃一些,草莓不仅可以补充维生素。并且还有健脾胃的效果。孕期食欲不好的时候,多吃一些草莓,可以保证营养的补充,还能增加食欲。
另外,草莓中含有维生素c,可以有效预防孕妇牙龈出血。
孕期很多孕妇会出现,便秘的情况,草莓中含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,改善便秘的情况。
怀孕能吃草莓吗?
现在又有新鲜草莓上市了,鲜红欲滴的草莓又引起了孕妈妈的兴趣。怀孕可以适量吃草莓,不要吃太多,吃草莓自然对身体有一些好处,但是太多会引起腹泻等疾病,所以要控制食量。
吃草莓的好处
草莓营养非常丰富,氨基酸、果糖、柠檬酸、维生素B、维生素C、钙镁磷等矿物质含量丰富。
草莓带有自然的酸味,对于胃酸分泌过少、食欲不振的孕妇来说,可以促进胃酸分泌,增进食欲。
吃草莓该注意的
吃草莓不要吃太多,一天中的水果摄入总量应该控制在300g以内,如果已经吃了苹果、橙子等水果,就只能吃几颗草莓了。
有孕妈妈说吃了10颗草莓拉肚子,还有说吃了几颗就很不舒服,所以要根据自己身体情况来,先吃几颗尝试,一旦有不适,立即停止。
吃草莓一定要仔细清洗,在清水中浸泡10分钟左右,以杀死外壳的农药残留,防止病从口入。
可以煮熟,做成果酱,抹在面包上吃,这样比生吃要更加安全一些。
总之,孕妇可以吃草莓,只是要注意控制数量,多吃无益。
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