最近，很多朋友都很关心：太急躁、控制不住脾气怎么办，以及摆脱急躁情绪的三个方法。小编整理了各种资料后，做以下总结。
《了凡四训》它说：“过去的一切就像昨天死去，未来的一切就像今天活着。”
人的思想只要改变，命运就会改变。俗话说“心想事成”，只要你下定决心改变自己的生活，就一定能够改变自己的命运。
古人云：欲速则不达。无论发生什么事，你越是焦虑，越是渴望成功，就越不可能实现目标，越容易遭遇失败，甚至陷入困境。
“拔苗助长”的故事就是一个很好的例子。我们原本想让幼苗长得快点，结果却把它们弄死了。
所以，脾气暴躁是最糟糕的事情。莫雪也有这个问题。他很着急，做任何事都很快。
为人处事，焦虑时很容易误入歧途。结果，莫雪遭遇了很多挫折和灾难。他常常从惨痛的经历中吸取教训，决心改变这个脾气暴躁的毛病。
以下是摆脱急躁脾气的3种方法。长此以往，将会有神奇的结果。脾气急躁的朋友可以尝试一下。
从小到大，我吃饭总是很快，一口接着一口，一根筷子又一根筷子。还没等我咽下去，筷子就开始夹菜了，碗也被端了起来。反正只要一开始吃就很难停下来。
所以我老婆经常在吃饭的时候训斥我：“你吃东西的样子真难看，好像好几年没吃饭了，让我觉得自己没文化。”
其实我也明白这个道理。吃得快是错误的。别人吃半个小时，我却三分钟吃完。这样吃肯定对身体不好，因为如果不细嚼慢咽，会增加胃肠道的负担。
而且在别人看来也很难看。于是我慢慢开始改变自己的急躁情绪，尝试着一口吃一口，慢慢地，尝试着吃半个小时一顿饭。
脾气暴躁的人，做任何事情都会焦虑。当他们焦虑的时候，他们的脚步就快如一阵风。走得快的人通常很难成就大事，因为他们焦躁不安，无法静下心来，无法冷静地思考和处理问题。
我们不但不能成就大事，还会遇到危机。为什么？如果你走得太快，你就更有可能发生事故、掉进坑里、撞到树上或发生车祸。这些都是有可能的。如果你开车，风险就更大。
所以我们看那些官员，他们都是走得很慢很稳，没有人小跑上台说话。所以，我们走路的时候一定要慢慢地走。随着时间的推移，这种不耐烦就会摆脱我们。
最重要的是说话要慢。病从口入，祸从口出。生活中我们遇到的很多烦恼和灾难，都是因为说了不该说的话或者说太多而造成的。俗话说“言多必失”！
很多时候，说者无心，而听者却是有意的。你说的每一句话都可能得罪别人，引起别人的厌恶和不适，也可能被人扎辫子，利用一切机会陷害你。一切皆有可能。
《易经》俗话说：“吉祥人话少，浮躁人话多”。吉祥的人很少说话，只有浮躁的人猜测而匆忙地说话。因此，说话时一定要放慢速度，说话前要三思而后行，切忌毫无节制地说话。否则，你就会陷入困境，蒙在鼓里，不知道原因。
日常生活中，如果我们能把这三件事慢下来，久而久之，我们的急躁脾气就会逐渐摆脱我们。
以上就是小编为大家整理的摆脱急躁脾气的3个方法以及太急躁、憋不住气怎么办的相关知识。有什么不明白的地方可以在评论区告诉我。
