最近，很多朋友都关心头发剪短后如何快速长发，如何让头发长得更快。小编整理了各种资料后，做以下总结。
众所周知，头发如果不剪的话，会越来越长。
然而，如果你剪了头发，只会有两个结果：
要么是短发，要么是丑发……那么，你是哪一种呢？
短发失败了。不仅难看，而且每天早上都很难管理。除了叠帽子来改变造型，小可爱们，别再担心头发丑到睡不着了，我们要把剪下来的头发还回来！
头发的生长速度为每天0.27至0.4毫米。据此计算，头发一个月大约长1厘米，一年长10到14厘米。
但如果头发的营养不好，生长就会受到影响。
如果你的头发营养不良，它就会生长稀疏、缓慢，这是我们最不想看到的结果。
那么我们该怎么做才能让我们又短又难看的头发健康地长起来呢？接下来给想留头发的大家分享2个简单可靠、每天都能轻松完成的方法：
人的头皮上分布着许多血管、神经、皮脂腺、汗腺和毛囊。
梳理头发不仅可以去除头皮屑和污垢，还可以用梳齿在头皮上轻轻地来回抚摸，刺激头皮的神经末梢。
通过大脑皮层调节头部的神经功能，放松头部神经的紧张，促进头部的血液循环，保证毛囊、皮脂腺、汗腺等得到充分的滋养。
因此，每天晚上睡觉前，我们可以用梳子梳理头发来按摩头皮。按摩次数不多，200次就够了。
另外，需要提醒的是，使用梳子按摩头皮时，一定要选择光滑的木梳，因为塑料、金属梳子会与头发接触，摩擦时产生静电，会刺激头皮，使头发变得粗糙。使头发干燥、褪绿、纤维变白，甚至引起脱发。
健康的头发取决于全身的健康，健康的身体离不开营养。如果你把头皮比作一座花园，那么你的头发就是需要养分的小草和树木。
头发的营养状况好，头发就会浓密、乌黑、有光泽；反之，头发就会浓密、乌黑、有光泽。反之，如果头发稀疏、发黄、无光泽，则说明头发营养不良。
头发的生长除了需要充足的蛋白质外，还需要一定量的碘、各种维生素和微量元素。因此，为了保证头发的营养，应该多吃富含这些营养素的食物。
(1)富含蛋白质的食物：
头发的主要成分是蛋白质。
头发的生长需要一定量的含硫氨基酸，人体不能合成，必须由摄入的蛋白质提供。
如果人们每天的蛋白质摄入量低于50克，就会造成人体内蛋白质严重缺乏，势必会影响头发的生长。
富含蛋白质的食物：包括豆制品、乳制品、鱼、肉、蛋等，这些食物可以被胃肠道消化吸收，形成各种氨基酸。进入血液后，被发根吸收。每天摄入足够的蛋白质可以促进头发生长并滋润头发。
(2)富含碘和微量元素的食物：
海带和海藻含碘，海藻类食物含钙、铁和钾；
含铜动物肝脏、粗粮、坚果、大豆、土豆、蘑菇、苹果等；
含铁的各种瘦肉、蛋黄、木耳、蘑菇等，富含碱性无机盐的绿色蔬菜。
这些食物中所含的营养成分可以保持头发健康，让头发乌黑有光泽。
(3)富含维生素的食物：
含维生素A的胡萝卜、菠菜、生菜叶、杏仁、坚果、芒果等；
含B族维生素的新鲜蔬果、粗粮、大豆、麦芽、大米、啤酒酵母等；
含维生素C的柑橘、橘子、猕猴桃、草莓、鲜枣、菠菜等；
含维生素D的牛奶、动物肝脏、鱼肝油、含维生素E的糙米、花生、阔叶蔬菜等。
这些食物中富含的各种维生素可以促进头皮新陈代谢，激活毛细血管壁，是滋养头发所必需的。
只要营养充足，头发剪短了，你还担心头发长得慢吗？
以上是小编整理的关于如何让头发长得更快以及头发剪短后如何快速长发的相关知识。如果有什么不明白的地方，请在评论区告诉我。
