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身体上的问题，来问丁香医生。
听到这个消息，感觉很遗憾，丁香医生第一时间将以前写过的关于地震中如何自救的知识整理出来，希望能给灾区的朋友带来帮助。
地震发生时，不管你在室内还是室外，保持冷静并采取相关行动，才是保护自己的最好方法。
一、如果你在室内
如果地震发生时，你碰巧在室内，此时要继续呆在室内，不要试图跑到其它房间甚至冲到室外去，并立即按照「趴下」「掩护」「稳住」的安全原则保护自己，防止「震下来」的东西甚至倒塌的房屋等伤到自己。
1. 趴下
国内外地震伤情况表明，地震造成室内人员伤伤亡的危险主要来自4个方面：
1、房屋倒塌砸压。
2、室内悬挂和摆放物掉落砸压。
3、外逃过程中被倒 的女儿墙、围墙、高门脸、装饰物等砸压。
4、外逃过程中发生踩踏事故等，以及由于火灾、爆炸等次生灾害造成的伤害。
针对以上地震造成人员伤亡的主要危险，国内外提出了各种震时避险的方法和措施。结合我国目前建筑物的实际情况和地震后的主要危险因素，归纳出的做法主要有以下几种：
1､就近室内躲避。感觉地震发生时，就近躲避在小开间房屋内，承重墙的墙根、墙角，坚固的桌子、床等家具下，采用蹲下的姿势，降低重心，用双臂或坐垫等物保护好头部，等强烈震动过去之后再行快速的撤离室内，疏散到室外安全地带。
2、躲在坚固的家具旁边。当建筑物发生倒塌时，天花板和墙体塌落可能砸坏室内物品和家具，如果人员躲避在下面，容易造成伤亡，但天花板和这些物品或家具之间往往形成一些空隙，如果躲在这些空隙里将会减少伤亡的可能。基于这样的认识，提出了躲到具备支撑能力的物体旁的做法。具体躲避位置的选择包括承重墙/构造柱与承重墙形成的角落等安全三角区，或者承重墙边的卫生间/结实的床侧面。
3、迅速撤离到安全地方。在2008年汶川地震时，震中附近的学校，快速外跑的措施，使得一楼/二楼的师生大部分成功避险，三楼个别跑出，四楼没有跑出的，但靠近顶层的被告压埋人员容易得到营救。据此，人们总结出：“（对于楼层数只有四五层的）一楼/二楼往外跑，三楼以上向顶层跑”的方法。
四川也是个美丽的地方，诸葛亮曾称其为“天府之都”，引无数游客游玩，但同时它又是个多灾多难的地方，下个雨就是泥石流，要不就是坍塌，要不就是地震，要不就是潮湿毒气。那么游客在游玩过程中也要多注意安全。
今天又是突发地震，那么就说说地震中如何保护自己？
⑴发生地震时，首先判断地震的远近，如果是感觉到左右摇晃，一般地震发生距离较远，如果是上下摇晃剧烈，那一般是离你较近，你需要立即做出相应措施:
①如果在室内，需立即找一件坚固的东西或旅行包顶在头上保护头部，待震动不强烈立即跑出室内，找寻空旷地方，注意不要靠近树木房屋电线杆等。当大地剧烈摇晃、站立不稳时，需立即趴下或蹲下，以免摔倒，也不要随便跑回室内，注意避开高建筑物。
②如果在野外，游客一定要注意避开水边和山边，远离河湖、山脚下、陡崖等危险地方，以免落水和山崩。应向与滚石前进路径垂直的方向奔跑躲避，也可躲在结实的障碍物下或地沟下、坎下，特别注意保护头部，旅行食物水等不可轻易丢掉，要等待救援。
③如果在汽车、火车等交通工具里，应抓好扶手或座位前方，以免摔伤，同时也要注意上方行李防止掉下来伤人。旅客应注意听从司机或乘务员指挥，在车上注意保护自己，不要害怕，不要着急，有秩序下车撤离前往开阔地段。
学校也是个人口密集的地区，可能有学校提前开学，这个时候校方就需要保障学生安全，有序组织学生撤离，若来不及可以躲在教室桌子下或床底下或房间墙角，注意躲避时不可以全身躲在桌底或床底，应半身躲入，注意周围情况，听从老师安排，有序下楼梯，快速跑向操场，不要随便再返回教室或宿舍取东西。
游客可能在商场血拼，当地震发生时，可躲在结实的展示台或墙角，不需要带太多东西，保命要紧，千万不能乘电梯，一定要走楼梯，不要慌乱，照顾好老人孩子，也千万不要图快捷就跳窗，要冷静，不知道逃生路线的可以跟着大部队走，总会有人识路的，尽量不走偏僻道路，跑的时候也要注意拿东西保护头部。逃出商场后要找开辟空旷的地方就地蹲下，等待救援。
最后想对景区、学校、商场有关部门建议:可以专门制定地震逃生路线，在楼道、卫生间等地方张贴，提醒游客、学生等，并且可以平时多进行地震演练，锻炼学生的反应力和向游客宣传保护自己的方法等。
地震虽然是造成人口伤亡的天灾，但也不是不可预防的。你知道地震来时如何保护自己吗?
答：目前多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方，是应急避震较好的办法。这是因为，震时预警时间很短，人又往往无法自主行动，再加之门窗变形等，从室内跑出十分困难;如果是在高楼里，跑出来更是不太可能的。
但若在平房里，发现预警现象早，室外比较空旷，则可力争跑出避震。
答：a、采取有利于避震的姿势
——趴下，使身体重心降到最低，脸朝下，不要压住口鼻，以利呼吸;
——蹲下或坐下，尽量蜷曲身体;
——抓住身边牢固的物体，以防身体移位，暴露在坚实物体外而受伤。
b、保护身体的重要部位
——保护头颈部：低头，用手护住头部和后颈;有可能时，用身边的物品，如枕头、被褥等顶在头上;
——保护眼睛：低头、闭眼，以防异物伤害;
到此，以上就是小编对于绵竹市二手数码的问题就介绍到这了，希望介绍关于绵竹市二手数码的1点解答对大家有用。
